一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典方案。
所以，养生第一步，从补好钙开始！一天中补钙的最好时间：睡前、餐后1小时
缺钙不只会不利于身体成长，紧急的还会引发供血不足、头晕乏力，甚至危及生命。
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在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的材料，增加血液中钙的浓度，还能降低心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。钙镁片净含量：233克（250片） 特征与效果：商品闪光点纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片
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